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Les traigo aporte para los vatos que quieren durar más en la cama. Me dedico a entrenar en el gym 5 veces por semana por 2 horas. Si quieres durar en este mundo fit hay que considerar un par de cosas a tener en cuenta: 1) La paja reduce el rendimiento en este deporte y en cualquier actividad. Así que es muy importante ponerse a trabajar u ocuparse en algo para no caer en el mal hábito de ver porno o estar viendo culos en el tiktok. Esto te ayudará a practicar castidad y va a evitar que caigas en el típico man promiscuo que dura menos de 10 min cuando lo masturban. 2) Evidentemente hacer los ejercicios correctos te ayuda a aumentar la resistencia, tanto física como mentalmente. En la cama es importante tener esa resistencia. ( es obvio, pero lo obvio suele ignorarse ) 3) Tu autoestima, confianza y seguridad aumenta, te vas a ver más atractivo y ellas lo van a notar. Ojo todo esto es un proceso de cambio lento, pero seguro. Espero te sea útil, ya no los quiero ver en depresión porque no cogen cabrones, un saludo!